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2008年11月12日

ストレッチは逆効果？

ストレッチは逆効果？


研究者によると、
スポーツ前のウォームアップにおこなっているは、
時間の無駄になるだけでなく、身体に良くないらしい。

身体を伸ばして静止する動作は、
筋肉に悪影響を与えるらしい。


そこで、身体を伸ばして動きを止めるのではなく、
継続的な軽い運動をして、体温を上げることが重要。


コステージ　ストレッチマスク　5枚組
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http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20081112-00000014-sanspo-socc

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